VitalCare

El uso de medicamentos vía inhalada, a través de un dispositivo, es esencial en el tratamiento de las principales enfermedades respiratorias crónicas: el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). A través de estos dispositivos podemos administrar broncodilatadores y esteroides, lo que disminuye la frecuencia de eventos adversos, permite usar una menor dosis para lograr el efecto deseado y facilita la administración directa a la vía aérea inferior (bronquios y vías aéreas pequeñas). Esto proporciona un alivio rápido de los síntomas y un control eficaz de la enfermedad. El aparato respiratorio, tanto en su vía superior como inferior, tiene la ventaja de contar con receptores para corticoesteroides. Por ello, la medicación de primera línea para el control de síntomas en casos como la rinitis alérgica o el asma puede utilizarse por vía inhalada, disminuyendo significativamente la exposición sistémica y evitando efectos secundarios como el aumento de glucosa o de presión arterial. Por otro lado, la vía aérea inferior, que incluye bronquios y vías aéreas pequeñas (de menos de 2 mm de diámetro), está compuesta por músculo liso y posee receptores beta-2 y muscarínicos sensibles al uso de broncodilatadores, como beta-2 agonistas y antimuscarínicos. Esto permite alcanzar broncodilatación en 2 a 5 minutos con el uso de salbutamol o ipratropio en casos de broncoespasmo. La principal limitante, incluso 40 años después de la implementación de medicamentos vía inhalada, es que la mayoría de los pacientes los usa de forma inadecuada. Como clínicos, nos corresponde advertir al paciente sobre la dosis, el momento ideal para su administración, si debe usarse antes o después de los alimentos y posibles interacciones con otros medicamentos. Aunque estas indicaciones consumen más tiempo en la consulta, omitirlas puede dar lugar a efectos secundarios no deseados o a la falta de eficacia del tratamiento. Lo mismo aplica para los medicamentos administrados vía inhalada y sus dispositivos. Es fundamental conocer las ventajas y desventajas de cada uno, así como implementar estrategias que pueden aumentar hasta en un 50% el depósito del medicamento, como el uso de aerocámaras, logrando así mejores resultados. Existen diferentes tipos de inhaladores, entre los que destacan: Inhaladores de dosis medida (MDI) Compactos y fáciles de usar, pero requieren coordinación entre la inhalación y la activación del dispositivo, lo cual puede ser una limitante para niños y adultos mayores. Esto puede corregirse con la adición de una aerocámara. Inhaladores de polvo seco (DPI) No requieren coordinación, por lo que no necesitan aerocámara. Sin embargo, requieren una fuerza de inhalación mínima de al menos 20 litros por segundo. Recientemente, las aerocámaras han sido diseñadas para ser utilizadas con los MDI. Estas permiten que el paciente no necesite coordinar el disparo y la inhalación, lo que resulta ideal para niños, adultos mayores y pacientes con fuerza inspiratoria comprometida. La aerocámara facilita la correcta inhalación del medicamento al filtrar las moléculas de mayor diámetro y favorecer la llegada de las partículas menores (menos de 5 micras) a las vías inferiores. Esto mejora el depósito pulmonar, evita la candidiasis oral y optimiza la eficacia del tratamiento. La correcta técnica de uso de los inhaladores es crucial para garantizar la eficacia del tratamiento. Estudios muestran que muchos pacientes no utilizan estos dispositivos adecuadamente, lo que puede resultar en un control subóptimo de los síntomas y un aumento en las visitas al médico. Por ello, la educación del paciente sobre el uso correcto del inhalador debe ser una parte integral del manejo de las enfermedades respiratorias. Además, la adherencia al tratamiento es otro desafío importante. La falta de comprensión de la enfermedad y la percepción negativa de los medicamentos pueden llevar a la interrupción del tratamiento. Es vital que los profesionales de la salud fomentemos una comunicación abierta con los pacientes, abordando sus inquietudes y motivándolos a comprometerse con su tratamiento. En conclusión, los inhaladores son herramientas clave en el manejo de las principales enfermedades respiratorias crónicas. Su uso adecuado, junto con una educación efectiva y un enfoque centrado en el paciente, puede mejorar significativamente la calidad de vida de quienes padecen estas condiciones. Además, invertir en programas educativos y en recursos accesibles para los pacientes es esencial para optimizar el manejo de estas enfermedades. Dra. Yadira Guadalupe Rodríguez Reyes Neumólogo  Conoce nuestras aerocámaras

Los seres humanos, como especie, somos increíblemente adaptables, siendo capaces a través de la historia de habernos establecido a lo largo de todo el mundo, ocupando regiones con climas excepcionalmente frías. Como ejemplo de lo anterior, podemos mencionar a la ciudad de Yakutia en Rusia, donde su población de más de 282,000 habitantes está acostumbrada a vivir bajo temperaturas promedio en invierno de -42°C a -35°C , sin embargo, quizás el frío no sea para todos… Quédate a leer este artículo donde descubrirás los efectos que produce el frio en las personas con diabetes y los cuidados que deben tomarse en cuenta para mantenerse saludable en fechas invernales: ¿Cómo afecta el invierno a la diabetes? La diabetes es un padecimiento que afecta a miles de personas en México, tanto la diabetes tipo 1 y tipo 2, son las formas más comunes de la enfermedad y ambas pueden verse afectadas por el clima frío, a continuación, te describimos las consecuencias que este puede provocar en el cuerpo cuando se padece diabetes, así como algunos consejos para evitarlos en la mayor medida posible. Desbalances en los niveles de la glucosa. Una de las principales preocupaciones para las personas con diabetes en climas fríos, es el control de su glucosa, el frío puede afectar la forma en que el cuerpo la procesa y hacer que los niveles de azúcar en la sangre sean más difíciles de controlar, ya que la exposición al frío puede hacer que el cuerpo libere más glucosa para mantener el calor, produciendo que los niveles de azúcar aumenten. Además, el clima frío, dificulta que las personas salgan, reduciendo la cantidad de actividad física diaria, traduciéndose en complicaciones para llevar un correcto control de sus niveles de glucosa.  Para mantener un buen control de la glucosa en temporadas de clima frío, es necesario monitorizar los niveles de azúcar en la sangre con regularidad mediante el uso de un glucómetro de calidad, así como asesorarse con un médico para definir un plan de acción que incluya una alimentación saludable y actividad física. Extremidades vulnerables. El frío también puede afectar las extremidades de las personas con diabetes, especialmente si ya tienen problemas circulatorios como la hipertensión, ya que la exposición prolongada al frío puede causar congelamiento, lo cual, si no se atiende de inmediato, puede provocar consecuencias muy graves como la amputación. Para protegerse contra la congelación, es importante vestirse adecuadamente y mantener las extremidades cubiertas y calientes, hacer uso de calcetines gruesos, botas resistentes al agua, es una buena forma de mantener los pies calientes y secos, así como usar guantes y bufandas para proteger las manos y la cara. Resequedad en la piel. El clima frío puede resecar la piel y convertirse en algo especialmente problemático en las personas con diabetes, la piel seca puede agrietarse y abrir la puerta a infecciones, además, las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de contraer infecciones en la piel, por lo que es importante cuidarla en todo momento. Para cuidar la piel en el clima frío, es necesario hidratarla con regularidad, para ello es recomendable el uso de loción hidratante sin fragancia para evitar irritaciones y aplicarla después del baño o la ducha cuando este húmeda, adicionalmente, se recomienda utilizar bloqueador, incluso en los días nublados. Procura mantenerte activo lo más que puedas. Por último, es importante mantenerse activo en el clima frío para conservar  una buena salud en general, el ejercicio ayudará a controlar los niveles de azúcar y mejorar la salud cardiovascular, entre muchos otros beneficios. Para mantenerse activo en el clima frío, se puede optar por actividades en interiores como el yoga, gimnasio o la natación, también es buena idea caminar en el exterior, pero es importante usar ropa y calzado adecuado y tener en cuenta las condiciones climáticas. Ahora ya lo sabes, el frío puede afectar severamente tu cuerpo si tienes diabetes, generando consecuencias que estamos seguros te gustaría evitar, procura mantener un buen control de tu glucosa, proteger tus extremidades, cuidar de tu piel y mantenerte activo si vives en zonas demasiado frías y así podrás mantener un buen estado de salud y evitar complicaciones. Asegúrate de hablar con tu médico para obtener consejos que mejor se adapten a tus necesidades.

Este artículo lo hemos realizado pensando en todas aquellas personas que actualmente llevan un tratamiento de terapia respiratoria con Inhalador de Dosis Medida (IDM), te compartimos información que te ayudará a comprender cómo  el uso de una Aerocámara espaciadora puede ayudarte a mejorar tu terapia con IDM. ¿Qué es una Aerocámara espaciadora? Una cámara espaciadora es un tubo transparente que se coloca entre el I de Dosis Medida (IDM) y la boca. Cuando se libera el medicamento del inhalador, se mueve hacia la cámara, donde las partículas del medicamento quedan suspendidas, esto permite al usuario inhalar la dosis de una forma más sencilla y eficiente. Inhalador vs Inhalador + Aerocámara espaciadora Cuando se requiere llevar un correcto control de los síntomas del asma o alguna otra enfermedad respiratoria, suele brindarse como tratamiento el uso de IDM para la administración del medicamento hacia quienes padecen estas enfermedades, sin embargo, en muchas ocasiones, algunas personas (principalmente los adultos mayores y los niños) tienen problemas para usar estos dispositivos correctamente. Lo anterior se debe a que los inhaladores requieren de una buena coordinación para realizar respiraciones profundas exactamente en el momento en que se libera el medicamento del inhalador, de no realizarse así, una parte de la dosis se queda atrapada en la lengua o en las paredes de la garganta, provocando con esto un mal aprovechamiento del medicamento y disminuyendo los efectos de este en las vías respiratorias. En cambio, las Aerocámaras espaciadoras facilitan la de la dosis ya que el momento entre la liberación del medicamento y el momento en que se inhala no tienen que ser tan precisos. Las partículas del medicamento quedan suspendidas dentro de la cámara espaciadora gracias a su función antiestática, facilitando su inhalación y garantizando sus efectos. ¿Qué otros beneficios tiene una Aerocámara ? Brinda más tiempo para inhalar el medicamento haciendo el proceso de absorción más simple, ya que mantiene las partículas del medicamento suspendido en la cámara para que la persona pueda inhalarlo de manera profunda. Facilita la coordinación al presionar el inhalador para liberar el medicamento y respirar. Ayuda a los pulmones a inhalar una mayor concentración de medicamento mejorando así sus efectos. Ayuda bastante a ahorrar medicamento, evitando que se desperdicie y mejorando su aprovechamiento. En VitalCare contamos con Aerocámaras espaciadoras de alta calidad para mejorar tu contra el asma, así como otros padecimientos que requieren del suministro de medicamentos a través de IDM (Inhalador de Dosis Medida): encuentra la adecuada para ti: Da clic aquí Esperamos que esta información te haya servido para identificar las razones para utilizar una Aerocámara, y así mejorar la eficiencia de tu terapía respiratoria o la de algún familiar.

La apnea del sueño es un trastorno muy común que afecta la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo, se caracteriza por la interrupción temporal de la respiración durante el sueño, lo que puede provocar una variedad de problemas de salud considerables, causando en algunos casos, mortalidad prematura, de hecho, este padecimiento en muchas ocasiones no es diagnosticado. Tipos de apnea del sueño. Existen tres tipos principales de apnea del sueño: Apnea obstructiva del sueño (AOS): Es la forma más común de apnea del sueño, que ocurre cuando los músculos de la garganta se relajan y obstruyen las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración, produciendo así RONQUIDOS. Apnea central del sueño (ACS): Ocurre cuando el cerebro no envía la señal adecuada a los músculos que controlan la respiración, lo que provoca pausas en la respiración y micro despertares. Apnea mixta del sueño: Es una combinación de la AOS y la ACS. Causas de la apnea del sueño Obstrucción física de las vías respiratorias: Esta es la causa más común de la apnea del sueño, se produce cuando los músculos de la garganta se relajan demasiado durante el sueño y bloquean las vías respiratorias, lo que hace que la persona deje de respirar momentáneamente, esto puede suceder incluso por dormir en una posición incorrecta, o estar enfermo de gripe. Sobrepeso u obesidad: Las personas con esta condición tienen una mayor probabilidad de desarrollar apnea del sueño debido al exceso de grasa en el cuello que termina obstruyendo las vías respiratorias y provocando ronquidos. Edad avanzada: Es más común en las personas mayores de 60 años que padezcan esta enfermedad debido al debilitamiento natural de los músculos de la garganta. Ser fumador o beber alcohol: El tabaquismo puede aumentar el riesgo de desarrollar apnea del sueño debido a la inflamación y la obstrucción de las vías respiratorias, por otro lado, el consumo de alcohol puede relajar demasiado los músculos de la garganta, y con ello obstruirlas. Anomalías físicas de las vías respiratorias: Las personas que tienen anomalías estructurales en las vías respiratorias, como lesiones o amígdalas agrandadas, pueden tener un mayor riesgo de desarrollar apnea del sueño. Síntomas y consecuencias de la apnea del sueño. La apnea del sueño puede provocar una variedad de síntomas y consecuencias, entre ellos: Ronquidos fuertes. Fatiga durante el día debido a una falta de correcto descanso. Sistema inmunológico débil. Dificultad para concentrarse. Dolores de cabeza recurrentes. Insomnio. Desbalance emocional. Problemas para concentrarse o de memoria. Infarto al miocardio. Insuficiencia cardíaca. Riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Riesgo de padecer hipertensión. Tratamiento. El tratamiento de la apnea del sueño depende del tipo y la gravedad de la afección, dentro de los más recurrentes podemos mencionar: Cambios en el estilo de vida: Perder peso, tener una buena alimentación, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y realizar actividad física, puede ayudar a reducir los síntomas de la apnea del sueño. Dispositivos de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP): El CPAP es el tratamiento más común para la apnea, consiste en un dispositivo que se coloca en la nariz, en la boca o en ambos para ayudar a mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño y ayudar al usuario a respirar correctamente. Cirugía: La cirugía se utiliza en casos graves, estos procedimientos quirúrgicos ayudarán a reducir la obstrucción de las vías respiratorias. Esperamos que te haya gustado este artículo sobre la apnea del sueño y que comprendas que es un trastorno bastante común que puede tener graves consecuencias para tu salud si no se trata. Si experimentas alguno o varios de los síntomas que mencionamos, es importante hablar con un médico para determinar el tratamiento adecuado para tu caso.

Quédate a leer este interesante blog donde abordaremos datos importantes sobre la Insuficiencia renal crónica y su relación con enfermedades como la diabetes o la hipertensión arterial, así como sus causas, consecuencias y como vivir con ella. ¿Qué es la Insuficiencia renal crónica? La insuficiencia renal crónica es una enfermedad que ocurre cuando los riñones pierden su capacidad para filtrar los desechos de la sangre (se considera insuficiencia cuando los riñones han perdido al menos un 15% de su capacidad) provocando un desequilibrio químico en la misma. Esta enfermedad aparece comúnmente en personas que ya padecen de otras enfermedades críticas que requieren de cuidados muy puntuales como enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes, etc. . ¿Cuáles son las causas de la insuficiencia renal crónica? Datos revelados por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en el año 2010, indicaron que dentro de las principales causas de la Insuficiencia Renal Crónica se encontraban: Diabetes Mellitus con un 43% de los casos registrados e Hipertensión Arterial con un 17%, siendo estas 2 las causas principales en México, no obstante, una estimación reciente del Instituto nacional de Salud Pública de México indica que aproximadamente 6.2 millones de personas en México padecen de Insuficiencia renal en alguna de sus etapas y hasta un 98% de la población se encuentra en etapas donde es posible controlarla sin intervención quirúrgica. Algunas otras de las causas de la aparición de la insuficiencia renal crónica son: Imagen anterior Imagen siguiente ¿Cuáles son sus síntomas? La enfermedad renal crónica puede afectar a casi todo el cuerpo, en muchas ocasiones el individuo puede no darse cuenta de los síntomas que son, por mencionar algunos: Hinchazón de brazos, piernas, tobillos y pies debido a la retención de líquidos que provoca. Dificultad para respirar repentina Sentir mucho cansancio o somnolencia durante el día Producir cantidades pequeñas de orina. Sentir calambres en los músculos, debilidad o entumecimiento Problemas estomacales como nauseas recurrentes o falta de apetito. ¿Si padezco Insuficiencia Renal Crónica que medidas debo tomar? Imagen anterior Imagen siguiente ¿Cuáles son las consecuencias si no me cuido? Una persona con insuficiencia renal no controlada tendrá que enfrentarse a diversas afectaciones que reducen significativamente su calidad de vida, por ejemplo: Afectaciones en la calidad de sueño del paciente: se pueden presentar padecimientos como la apnea del sueño o el insomnio. Pueden llegar a presentarse una disminución en el estado de ánimo debido al desequilibrio hormonal provocando trastornos como la ansiedad y la depresión. La insuficiencia renal crónica mal tratada puede concluir en una falla renal o enfermedad renal terminal. La falla renal sucede cuando los riñones ya no pueden continuar funcionando correctamente, los daños generados son ahora irreversibles y existe una alta probabilidad de fallecimiento a causa de ello, para estos casos se puede acudir a una diálisis o trasplante de riñón para mantener la vida del paciente durante algunos años más, siempre y cuando este se apegue al 100 por ciento a las indicaciones que su médico y dietista le indiquen. Como bien leíste en las líneas anteriores, padecer insuficiencia renal crónica puede desencadenar varias consecuencias graves para tu cuerpo y mente, especialmente si ya padeces diabetes o hipertensión ya que estas dos son las principales enfermedades que desencadenan la Insuficiencia Renal (IR). Lleva a cabo todas las medidas e indicaciones que tu médico te proporcione, lleva un registro de tu presión arterial, glucosa, un buen control de tu peso y talla y sigue disfrutando una buena calidad de vida.

Ya lo sabes, la nutrición es parte fundamental para mantener una vida saludable y activa, ya que la comida que ingerimos tiene una gran influencia en nuestro cuerpo y su funcionamiento, por ello es importante conocer los diferentes nutrientes que necesitamos para mantener un óptimo desempeño. Quédate a leer este artículo donde hablaremos sobre los alimentos que debes tomar en cuenta para que puedas preparar tus comidas de manera saludable. Para entrar en materia y ser capaces de prepararnos comidas saludables, vamos primero a aprender cómo se dividen los grupos de alimentos, fija tu atención en lo siguiente: Macronutrientes Los macronutrientes son elementos que el cuerpo necesita en grandes cantidades para mantener una buena salud, estos incluyen proteínas, carbohidratos y grasas. Micronutrientes Los micronutrientes son elementos que el cuerpo necesita en cantidades pequeñas, pero que son igualmente importantes, estos incluyen vitaminas, minerales y agua. Proteínas: Son los bloques constructores de la vida, son necesarias para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo, así como para el fortalecimiento del sistema inmunológico. Las fuentes más comunes de proteínas son la carne, los huevos, los productos lácteos, los frutos secos y las legumbres. Vitaminas: También son esenciales para la producción de energía y la reparación de tejidos. Suelen encontrarse en frutas, verduras, cereales y productos lácteos. Carbohidratos: Son la principal fuente de energía del cuerpo y ayudan a que te sientas con ánimo de realizar tus actividades. Se pueden encontrar en alimentos como frutas, verduras, granos enteros, legumbres y productos lácteos. Minerales: Son nutrientes esenciales para una buena salud ósea y para muchas otras funciones corporales. Puedes encontrarlos en alimentos como frutas, verduras y cereales. Grasas: Son necesarias para el crecimiento y desarrollo del cuerpo y son importantes para la salud del cerebro y del corazón. También ayudan en la absorción de vitaminas y minerales. El aceite de oliva, los aguacates, los frutos secos, los pescados grasos y las semillas, son ricos en grasas. Agua: El cuerpo humano está compuesto por un 55 a 60% de agua, esta la necesitamos para ayudar a nuestro cuerpo a regular la temperatura, liberar toxinas y transportar nutrientes a través del cuerpo. Como te puedes dar cuenta, es necesario implementar en nuestras comidas, tanto macronutrientes como micronutrientes para tener una dieta variada, donde procuremos consumir la mayoría de los tipos de alimentos arriba mencionados, ya que, solo en conjunto, harán que tu cuerpo y mente funcionen de la mejor manera posible. Para ello te presentamos la siguiente imagen para que te des una idea de cómo debes preparar tus comidas. Nota: recuerda que cada individuo es diferente, si te encuentras buscando un plan alimenticio para alcanzar algún objetivo de salud en específico como; ganar masa muscular, bajar de peso, mantener tus niveles de azúcar, etc. será entonces necesario que acudas con un especialista en nutrición para que te ayude a crear un plan alimenticio de acuerdo con la composición de tu cuerpo. Te recomendamos que conozcas nuestra báscula de composición corporal para maximizar tus resultados y ayudar a tu médico a preparar el mejor plan para ti. Esperamos que este artículo te haya sido de gran ayuda, estamos seguros que a partir de ahora, podrás tomar mejores decisiones a la hora de seleccionar tus alimentos. Visítanos en nuestro canal de Facebook y descubre nuestros reels de recetas, así como una gran variedad de temas interesantes sobre salud para ti y toda tu familia. VitalCare Bienestar para los que amas

En esta ocasión vamos a compartir contigo información referente a la diabetes en mascotas partiendo desde el entendimiento de lo que es en si la enfermedad, como afecta a nuestras mascotas, algunos datos estadísticos al respecto y por supuesto como prevenirla. ¿Qué es la diabetes?  La diabetes mellitus en una enfermedad en el sistema endocrino (responsable de producir hormonas que ayudan a controlar el metabolismo). Dichas hormonas se encargan de controlar la función de los órganos influyendo así en una gran variedad de procesos como el desarrollo y el crecimiento, la reproducción y la absorción de nutrientes. “Estas hormonas también influyen en la manera en que el cuerpo usa y almacena energía”. Cuando la diabetes se da, afecta la capacidad del cuerpo para producir suficiente insulina o de utilizarla correctamente (la insulina es la hormona encargada de transformar los alimentos en energía). ¿Cómo afecta la diabetes a mi mascota? Cuando tu mascota come, los nutrientes ingresan a su torrente sanguíneo en forma de glucosa (también conocida como azúcar en la sangre), entonces, esta glucosa es aprovechada por todas las células del cuerpo para ser utilizadas como combustible y así obtener energía. Cuando hay una falta de insulina, las células no pueden obtener suficiente glucosa y se quedan sin energía, al mismo tiempo que se almacenan altos niveles de glucosa en el torrente sanguíneo. Si deseas saber más acerca de la diabetes mellitus en perros y gatos, da clic aquí. Datos interesantes acerca de la diabetes en perros y gatos. Resulta muy interesante descubrir que la diabetes en tu perro o gato funciona de una manera muy similar a la de una persona, ¿verdad?.  Ahora te presentamos una serie de datos donde nos indican cómo nuestro estilo de vida puede influir bastante en la salud de nuestros  compañeros de 4 patas: De acuerdo con un estudio dirigido por BJM (Proveedor global de conocimiento del cuidado de la salud con una visión enfocada hacia un mundo más sano), “El riesgo compartido de diabetes entre los dueños de perros, gatos y sus mascotas”, existe una relación entre la probabilidad de que tu perro desarrolle diabetes a causa de tus hábitos y estilo de vida. Este estudio se llevó a cabo en 175,214 cuidadores de perros, 132,783 perros, 89,944 cuidadores de gatos y 84,143 gatos en un periodo de tiempo que abarcó desde el 1 de enero del 2007 al 31 de diciembre del 2012. Te compartimos los detalles: Tener un perro con diabetes se asoció con un aumento del 38 % de riesgo de que se trate de diabetes tipo 2. El riesgo de desarrollar diabetes fue un 28 % más alto en los perros con un dueño que tenía diabetes tipo 2 en comparación con los perros con un dueño que no tenía diabetes tipo 2. Las posibles explicaciones de estos hallazgos incluyen comportamientos de estilo de vida compartidos, como niveles de actividad física y hábitos dietéticos entre los dueños de perros y sus perros. ¿Cómo puedo prevenir la diabetes en mi mascota? Bajo la asesoría de un médico veterinario, realiza lo siguiente: Alimenta a tus mascotas con una dieta bien balanceada y saludable. Asegúrate que tu mascota realice una cantidad suficiente de ejercicio, evitando que tenga sobrepeso ya que esto influye bastante en el desarrollo de la diabetes tipo 2. Programa una visita al veterinario para saber la situación actual de tu mascota y conocer sus niveles de glucosa en la sangre. Asegúrate que tu mascota se encuentre en óptimas condiciones. (aquí puedes revisar nuestros mejores productos especializados para dicha tarea) Como te puedes dar cuenta, compartimos más de lo que deberíamos con nuestras mascotas, cuidémoslas y cuidémonos a nosotros. VitalCare Bienestar para los que amas. ¿Qué es la diabetes en perros?, PETMED vet-writen + vet-reviewd, Written by: Lauren Jones, VMD https://www.petmd.com/dog/conditions/endocrine/diabetes-dogs Endocrinología, Endocrine Society, https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library Función de las glándulas endocrinas, Merck Manual, William F. Young, Jr , MD, MSc, Mayo Clinic College of Medicine, https://www.merckmanuals.com/home/hormonal-and-metabolic-disorders/biology-of-the-endocrine-system/endocrine-function Cómo prevenir la diabetes en perros, Release The Hounds vet experts and advicers, https://www.releasethehounds.ca/treatment-of-diabetes-in-dogs-symptoms-and-prevention/#:~:text=First%2C%20feed%20your%20dog%20a,and%20other%20weight%2Drelated%20diseases. Estudio de prevalencia de diabetes en perros y gatos y su relación con los hábitos de sus cuidadores, BJM, The shared risk of diabetes between dog and cat owners and their pets: register based cohort study https://www.bmj.com/company/newsroom/dogs-and-their-owners-share-a-risk-of-developing-diabetes/

De acuerdo con un estudio aplicado en el 2020 a 5,763 participantes (hombres y mujeres con rangos de edades entre 18 a 64 años) organizado por Cochrane (red internacional con sede en el Reino Unido, dedicada la recopilación y resumen de evidencia de la investigación de alta calidad para la toma de decisiones en salud), sí es posible moderar los niveles de presión arterial. Puedes consultar los resultados del estudio en las referencias. La actividad física regular está reconocida como un componente esencial para alcanzar un estilo de vida saludable. Caminar es una actividad física aeróbica moderada que mucha gente puede realizar. ¿Cómo caminar ayuda a moderar la hipertensión? Recordemos rápidamente qué es la hipertensión: La hipertensión es una afección que se da cuando la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es bastante alta. Cada vez que el corazón late, crea presión que empuja la sangre hacia vasos sanguíneos, arterias, venas y capilares. Esta presión se puede medir mediante dos números:  –  Presión sistólica: ocurre cuando el corazón se contrae para bombear la sangre hacia las arterias que forman parte del sistema circulatorio. –  Presión diastólica: Es creada cuando el corazón se relaja para descansar entre latidos. Cuanta más sangre bombee tu corazón y cuanto más estrechas estén tus arterias, mayor será tu presión arterial. La actividad física ayuda a regular y fortalecer el corazón. Un corazón más fuerte puede bombear más sangre con menos esfuerzo. Como resultado, la fuerza sobre las arterias disminuye, lo que hace que la presión arterial baje. Si deseas saber a mayor detalle qué es la hipertensión, consulta el siguiente enlace dando clic aquí. Beneficios generales de emplear la caminata como ejercicio: Ayuda a prevenir de manera significativa la probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio. Te sentirás con más energía. Tu corazón será más eficiente, necesitando menos latidos para irrigar todo tu cuerpo. Ayudará a moderar tus niveles de colesterol y glucosa, generando un impacto positivo en tu presión arterial. Tus pulmones tendrán más fuerza. Te sentirás con un mejor estado de ánimo. Tu esperanza y calidad de vida serán mayores. ¿Cómo implemento la caminata a mi rutina? Crea un plan para empezar a caminar por lo menos 30 minutos al día 3 veces a la semana(ir escalando hasta llegar a la cifra recomendada de 150 minutos a la semana). Busca un lugar apropiado para poder caminar: En algún parque. En un lugar donde no haya mucho tráfico. En una caminadora del gimnasio o en tu casa. Utiliza ropa y calzado apropiado para así evitar lesiones. Consigue alguien que te acompañe para que sea más divertido (Puede ser tu perro). No olvides revisar tus indicadores de presión arterial de manera regular con un Baumanómetro de calidad. Esperamos que tengas la oportunidad de implementar la caminata a tu rutina, recuerda que siempre debes consultar a tu médico antes de realizar un cambio en tu alimentación o desees implementar ejercicios. VitalCare Bienestar para los que amas. What is high blood pressure? American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure#.WrqtReR1rcs. Accessed Dec. 20, 2020.Efecto de caminar sobre el control de la presión arterial. Hypertension Group. Lee LL, Mulvaney CA, Wong YK, Chan ESY, Watson MC, Lin HH. https://www.cochrane.org/es/CD008823/HTN_efecto-de-caminar-sobre-el-control-de-la-presion-arterial. Paola Beltrán, vocal de la sección de riesgo cardiovascular y rehabilitación cardíaca de la Sociedad Española de Cardiología. https://www.cochrane.org/es/CD008823/HTN_efecto-de-caminar-sobre-el-control-de-la-presion-arterialEndurance exercise (aerobic). American Heart Association. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/endurance-exercise-aerobic. Accessed Nov. 9, 2021.Physical Activity Guidelines for Americans. 2nd ed. U.S. Department of Health and Human Services. https://health.gov/our-work/physical-activity/current-guidelines. Accessed Nov. 10, 2021.Kaplan NM. Exercise in the treatment and prevention of hypertension. http://www.uptodate.com/home. Accessed July 21, 2015

Conoce las consecuencias de fumar