14 de junio de 2023

Los seres humanos, como especie, somos increíblemente adaptables, siendo capaces a través de la historia de habernos establecido a lo largo de todo el mundo, ocupando regiones con climas excepcionalmente frías. Como ejemplo de lo anterior, podemos mencionar a la ciudad de Yakutia en Rusia, donde su población de más de 282,000 habitantes está acostumbrada a vivir bajo temperaturas promedio en invierno de -42°C a -35°C , sin embargo, quizás el frío no sea para todos… Quédate a leer este artículo donde descubrirás los efectos que produce el frio en las personas con diabetes y los cuidados que deben tomarse en cuenta para mantenerse saludable en fechas invernales: ¿Cómo afecta el invierno a la diabetes? La diabetes es un padecimiento que afecta a miles de personas en México, tanto la diabetes tipo 1 y tipo 2, son las formas más comunes de la enfermedad y ambas pueden verse afectadas por el clima frío, a continuación, te describimos las consecuencias que este puede provocar en el cuerpo cuando se padece diabetes, así como algunos consejos para evitarlos en la mayor medida posible. Desbalances en los niveles de la glucosa. Una de las principales preocupaciones para las personas con diabetes en climas fríos, es el control de su glucosa, el frío puede afectar la forma en que el cuerpo la procesa y hacer que los niveles de azúcar en la sangre sean más difíciles de controlar, ya que la exposición al frío puede hacer que el cuerpo libere más glucosa para mantener el calor, produciendo que los niveles de azúcar aumenten. Además, el clima frío, dificulta que las personas salgan, reduciendo la cantidad de actividad física diaria, traduciéndose en complicaciones para llevar un correcto control de sus niveles de glucosa.  Para mantener un buen control de la glucosa en temporadas de clima frío, es necesario monitorizar los niveles de azúcar en la sangre con regularidad mediante el uso de un glucómetro de calidad, así como asesorarse con un médico para definir un plan de acción que incluya una alimentación saludable y actividad física. Extremidades vulnerables. El frío también puede afectar las extremidades de las personas con diabetes, especialmente si ya tienen problemas circulatorios como la hipertensión, ya que la exposición prolongada al frío puede causar congelamiento, lo cual, si no se atiende de inmediato, puede provocar consecuencias muy graves como la amputación. Para protegerse contra la congelación, es importante vestirse adecuadamente y mantener las extremidades cubiertas y calientes, hacer uso de calcetines gruesos, botas resistentes al agua, es una buena forma de mantener los pies calientes y secos, así como usar guantes y bufandas para proteger las manos y la cara. Resequedad en la piel. El clima frío puede resecar la piel y convertirse en algo especialmente problemático en las personas con diabetes, la piel seca puede agrietarse y abrir la puerta a infecciones, además, las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de contraer infecciones en la piel, por lo que es importante cuidarla en todo momento. Para cuidar la piel en el clima frío, es necesario hidratarla con regularidad, para ello es recomendable el uso de loción hidratante sin fragancia para evitar irritaciones y aplicarla después del baño o la ducha cuando este húmeda, adicionalmente, se recomienda utilizar bloqueador, incluso en los días nublados. Procura mantenerte activo lo más que puedas. Por último, es importante mantenerse activo en el clima frío para conservar  una buena salud en general, el ejercicio ayudará a controlar los niveles de azúcar y mejorar la salud cardiovascular, entre muchos otros beneficios. Para mantenerse activo en el clima frío, se puede optar por actividades en interiores como el yoga, gimnasio o la natación, también es buena idea caminar en el exterior, pero es importante usar ropa y calzado adecuado y tener en cuenta las condiciones climáticas. Ahora ya lo sabes, el frío puede afectar severamente tu cuerpo si tienes diabetes, generando consecuencias que estamos seguros te gustaría evitar, procura mantener un buen control de tu glucosa, proteger tus extremidades, cuidar de tu piel y mantenerte activo si vives en zonas demasiado frías y así podrás mantener un buen estado de salud y evitar complicaciones. Asegúrate de hablar con tu médico para obtener consejos que mejor se adapten a tus necesidades.

Este artículo lo hemos realizado pensando en todas aquellas personas que actualmente llevan un tratamiento de terapia respiratoria con Inhalador de Dosis Medida (IDM), te compartimos información que te ayudará a comprender cómo  el uso de una Aerocámara espaciadora puede ayudarte a mejorar tu terapia con IDM. ¿Qué es una Aerocámara espaciadora? Una cámara espaciadora es un tubo transparente que se coloca entre el I de Dosis Medida (IDM) y la boca. Cuando se libera el medicamento del inhalador, se mueve hacia la cámara, donde las partículas del medicamento quedan suspendidas, esto permite al usuario inhalar la dosis de una forma más sencilla y eficiente. Inhalador vs Inhalador + Aerocámara espaciadora Cuando se requiere llevar un correcto control de los síntomas del asma o alguna otra enfermedad respiratoria, suele brindarse como tratamiento el uso de IDM para la administración del medicamento hacia quienes padecen estas enfermedades, sin embargo, en muchas ocasiones, algunas personas (principalmente los adultos mayores y los niños) tienen problemas para usar estos dispositivos correctamente. Lo anterior se debe a que los inhaladores requieren de una buena coordinación para realizar respiraciones profundas exactamente en el momento en que se libera el medicamento del inhalador, de no realizarse así, una parte de la dosis se queda atrapada en la lengua o en las paredes de la garganta, provocando con esto un mal aprovechamiento del medicamento y disminuyendo los efectos de este en las vías respiratorias. En cambio, las Aerocámaras espaciadoras facilitan la de la dosis ya que el momento entre la liberación del medicamento y el momento en que se inhala no tienen que ser tan precisos. Las partículas del medicamento quedan suspendidas dentro de la cámara espaciadora gracias a su función antiestática, facilitando su inhalación y garantizando sus efectos. ¿Qué otros beneficios tiene una Aerocámara ? Brinda más tiempo para inhalar el medicamento haciendo el proceso de absorción más simple, ya que mantiene las partículas del medicamento suspendido en la cámara para que la persona pueda inhalarlo de manera profunda. Facilita la coordinación al presionar el inhalador para liberar el medicamento y respirar. Ayuda a los pulmones a inhalar una mayor concentración de medicamento mejorando así sus efectos. Ayuda bastante a ahorrar medicamento, evitando que se desperdicie y mejorando su aprovechamiento. En VitalCare contamos con Aerocámaras espaciadoras de alta calidad para mejorar tu contra el asma, así como otros padecimientos que requieren del suministro de medicamentos a través de IDM (Inhalador de Dosis Medida): encuentra la adecuada para ti: Da clic aquí Esperamos que esta información te haya servido para identificar las razones para utilizar una Aerocámara, y así mejorar la eficiencia de tu terapía respiratoria o la de algún familiar.

La apnea del sueño es un trastorno muy común que afecta la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo, se caracteriza por la interrupción temporal de la respiración durante el sueño, lo que puede provocar una variedad de problemas de salud considerables, causando en algunos casos, mortalidad prematura, de hecho, este padecimiento en muchas ocasiones no es diagnosticado. Tipos de apnea del sueño. Existen tres tipos principales de apnea del sueño: Apnea obstructiva del sueño (AOS): Es la forma más común de apnea del sueño, que ocurre cuando los músculos de la garganta se relajan y obstruyen las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración, produciendo así RONQUIDOS. Apnea central del sueño (ACS): Ocurre cuando el cerebro no envía la señal adecuada a los músculos que controlan la respiración, lo que provoca pausas en la respiración y micro despertares. Apnea mixta del sueño: Es una combinación de la AOS y la ACS. Causas de la apnea del sueño Obstrucción física de las vías respiratorias: Esta es la causa más común de la apnea del sueño, se produce cuando los músculos de la garganta se relajan demasiado durante el sueño y bloquean las vías respiratorias, lo que hace que la persona deje de respirar momentáneamente, esto puede suceder incluso por dormir en una posición incorrecta, o estar enfermo de gripe. Sobrepeso u obesidad: Las personas con esta condición tienen una mayor probabilidad de desarrollar apnea del sueño debido al exceso de grasa en el cuello que termina obstruyendo las vías respiratorias y provocando ronquidos. Edad avanzada: Es más común en las personas mayores de 60 años que padezcan esta enfermedad debido al debilitamiento natural de los músculos de la garganta. Ser fumador o beber alcohol: El tabaquismo puede aumentar el riesgo de desarrollar apnea del sueño debido a la inflamación y la obstrucción de las vías respiratorias, por otro lado, el consumo de alcohol puede relajar demasiado los músculos de la garganta, y con ello obstruirlas. Anomalías físicas de las vías respiratorias: Las personas que tienen anomalías estructurales en las vías respiratorias, como lesiones o amígdalas agrandadas, pueden tener un mayor riesgo de desarrollar apnea del sueño. Síntomas y consecuencias de la apnea del sueño. La apnea del sueño puede provocar una variedad de síntomas y consecuencias, entre ellos: Ronquidos fuertes. Fatiga durante el día debido a una falta de correcto descanso. Sistema inmunológico débil. Dificultad para concentrarse. Dolores de cabeza recurrentes. Insomnio. Desbalance emocional. Problemas para concentrarse o de memoria. Infarto al miocardio. Insuficiencia cardíaca. Riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Riesgo de padecer hipertensión. Tratamiento. El tratamiento de la apnea del sueño depende del tipo y la gravedad de la afección, dentro de los más recurrentes podemos mencionar: Cambios en el estilo de vida: Perder peso, tener una buena alimentación, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y realizar actividad física, puede ayudar a reducir los síntomas de la apnea del sueño. Dispositivos de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP): El CPAP es el tratamiento más común para la apnea, consiste en un dispositivo que se coloca en la nariz, en la boca o en ambos para ayudar a mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño y ayudar al usuario a respirar correctamente. Cirugía: La cirugía se utiliza en casos graves, estos procedimientos quirúrgicos ayudarán a reducir la obstrucción de las vías respiratorias. Esperamos que te haya gustado este artículo sobre la apnea del sueño y que comprendas que es un trastorno bastante común que puede tener graves consecuencias para tu salud si no se trata. Si experimentas alguno o varios de los síntomas que mencionamos, es importante hablar con un médico para determinar el tratamiento adecuado para tu caso.