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La hipertensión arterial, es el término médico para la presión arterial alta, es conocida como «la muerte silenciosa». Sin tratamiento, la presión arterial alta aumenta apreciablemente el riesgo de un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular (o ataque cerebral). El corazón bombea sangre a través de una red de arterias, venas y capilares. La sangre en movimiento empuja contra las paredes de las arterias y esta fuerza se mide como presión arterial. La presión arterial alta es ocasionada por un estrechamiento de unas arterias muy pequeñas denominadas «arteriolas» que regulan el flujo sanguíneo en el organismo. A medida que estas arteriolas se estrechan (o contraen), el corazón tiene que esforzarse más por bombear la sangre a través de un espacio más reducido, y la presión dentro de los vasos sanguíneos aumenta. La hipertensión puede afectar tu salud de cuatro maneras principales: Endurecimiento de las arterias. La presión en el interior de las arterias puede causar engrosamiento de los músculos que recubren la pared arterial y estrechamiento de las arterias. Si un coágulo de sangre obstruye el flujo sanguíneo al corazón o al cerebro, puede producir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular. Agrandamiento del corazón. La presión arterial alta hace trabajar más al corazón. Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo que se someta a exceso de ejercicio, el corazón aumenta de tamaño para poder realizar el trabajo adicional. Cuanto más grande sea el corazón, más sangre rica en oxígeno necesitará, pero menos podrá mantener una circulación adecuada. A consecuencia de esta situación, la persona afectada se sentirá débil y cansada, y no podrá hacer ejercicio ni realizar actividades físicas. Sin tratamiento, la insuficiencia cardíaca seguirá empeorando. Daño renal. La presión arterial alta prolongada puede lesionar los riñones si el riego sanguíneo de estos órganos se ve afectado. Daño ocular. En los diabéticos, la hipertensión puede generar rupturas en los pequeños capilares de la retina del ojo, ocasionando derrames. Este problema se denomina «retinopatía» y puede causar ceguera. ¿Qué factores causan hipertensión? Alrededor del 90 al 95 por ciento de todos los casos de presión arterial alta constituyen lo que se denomina hipertensión primaria o esencial. Esto significa que se desconoce la verdadera causa de la presión arterial alta, pero existen diversos factores relacionados con la enfermedad. El riesgo de sufrir de hipertensión es mayor si la persona: Tiene antecedentes familiares de hipertensión. Es afroamericana. Los afroamericanos tienen una mayor incidencia de hipertensión arterial que los blancos, y la enfermedad suele aparecer a menor edad y ser más grave. Es hombre. En las mujeres el riesgo es mayor después de los 55 años. Tiene más de 60 años. Los vasos sanguíneos se debilitan con los años y pierden su elasticidad. Se enfrenta a niveles altos de estrés. Sufre de sobrepeso u obesidad. Fumar Usa anticonceptivos orales. Las mujeres que fuman y usan anticonceptivos orales aumentan considerablemente su riesgo. Lleva una alimentación alta en grasas saturadas. Lleva una alimentación alta en sodio (sal). Bebe más de una cantidad moderada de alcohol. Es físicamente inactiva. Es diabética. ¿Cuáles son los síntomas de hipertensión? La mayoría de las personas que sufren de hipertensión no presentan síntomas. En algunos casos, pueden sentirse palpitaciones en la cabeza o el pecho, mareos y otros síntomas físicos. Cuando no hay síntomas de advertencia, la enfermedad puede pasar desapercibida durante muchos años, por ello se le llama la muerte silenciosa. ¿Cómo se trata la hipertensión? La tabla de clasificación se basa en adultos mayores de 18 años que no toman medicamentos para la hipertensión ni están gravemente enfermos. Si las cifras de presión sistólica y diastólica correspondieran a diferentes clasificaciones, deberá seleccionarse la categoría superior para clasificar la presión arterial de la persona. El primer plan de acción implica una modificación del estilo de vida, especialmente para personas prehipertensas. Llevar una alimentación baja en grasas y sal. Reducir el peso excesivo. Comenzar un programa de ejercicio físico regular. Aprender a controlar el estrés. Dejar de fumar. Moderar o suprimir el consumo de alcohol. Controlar la apnea obstructiva del sueño (AOS), si la padece. Si estos cambios no ayudan a controlar la presión arterial dentro de 3 a 6 meses, la enfermedad puede tratarse con medicamentos. Los diuréticos ayudan a eliminar agua y sodio del organismo. Los inhibidores de la ECA bloquean la enzima que eleva la presión arterial. Otros tipos de medicamentos, como los betabloqueantes, los bloqueantes cálcicos y otros vasodilatadores, tienen efectos diferentes, pero en general ayudan a relajar y dilatar los vasos sanguíneos y a reducir la presión dentro de ellos. Fuente: https://www.texasheart.org/heart-health/

Todos sabemos que el cáncer de mama masculino es un cáncer raro que se forma en el tejido mamario del hombre. Aunque esta enfermedad afecta principalmente a las mujeres, sabemos que también puede desarrollarse en los hombres. El cáncer de mama masculino la mayoría de las veces es más común en hombres de edad avanzada, aunque puede manifestarse a cualquier edad. Si este padecimiento se diagnostica en etapa temprana, existe una gran probabilidad de cura. Por lo general, el tratamiento implica cirugía para extraer el tejido mamario y según sea la situación de cada paciente se recomiendan tratamientos como la quimioterapia y la radioterapia. SÍNTOMAS Entre los signos y síntomas que se presentan del cáncer mamario masculino pueden incluir los siguientes: Un bulto o engrosamiento sin dolor en el tejido mamario Cambios en la piel que cubre la mama, tales como hoyuelos, arrugas, enrojecimiento o descamación Cambios en el pezón, como enrojecimiento o descamación, o un pezón que empieza a hundirse Secreción del pezón CAUSAS Los médicos saben que el cáncer mamario en los hombres sucede cuando algunas células de la mama se dividen con mayor rapidez que las células sanas. La acumulación de células forma un tumor que puede diseminarse (metástasis) a los tejidos cercanos, a los ganglios linfáticos o a otras partes del cuerpo. Pero aun así no se sabe con exactitud qué causa este padecimiento en los hombres. EL COMIENZO Todos nacemos con una pequeña cantidad de tejido mamario. El tejido mamario consta de glándulas que producen leche (lóbulos), conductos que llevan la leche hacia los pezones, y grasa. Durante la pubertad, las mujeres desarrollan más tejido mamario, y los hombres no. Debido a que los hombres nacen con una pequeña cantidad de tejido mamario, pueden tener cáncer mamario. Entre los tipos de cáncer mamario diagnosticados en hombres se incluyen los siguientes: Cáncer que comienza en los conductos mamarios (carcinoma ductal). Casi todos los casos de cáncer mamario masculino son de carcinoma ductal. Cáncer que comienza en las glándulas productoras de leche (carcinoma lobular). Este tipo es poco frecuente en hombres porque tienen pocos lóbulos en el tejido mamario. Otros tipos de cáncer menos frecuentes que pueden ocurrir en hombres incluyen enfermedad de Paget del pezón y cáncer mamario inflamatorio. GENES HEREDADOS AUMENTAN EL RIESGO Algunos hombres heredan genes anormales (mutados) de sus padres que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer mamario. Las mutaciones en uno de varios genes, en especial en un gen llamado BRCA2, aumentan el riesgo de desarrollar cáncer mamario y cáncer de próstata. Si en tu familia hay evidencia de antecedentes familiares de cáncer, convérsalo con el médico. Es posible que el médico te recomiende consultar a un consejero genético para considerar la realización de una prueba genética, y así determinar si portas genes que aumentan el riesgo de cáncer. FACTORES DE RIESGO Te enlistamos algunos de los factores que aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama masculino: Edad avanzada. El riesgo de tener cáncer de mama aumenta con la edad. El cáncer de mama masculino se diagnostica con mayor frecuencia en los hombres después de los 60 años. Exposición al estrógeno. Si tomas medicamentos relacionados con el estrógeno, como los usados en la terapia hormonal para el cáncer de próstata, corres un mayor riesgo de padecer cáncer de mama. Antecedentes familiares de cáncer de mama. Si tienes un familiar cercano con cáncer de mama, tienes mayor probabilidad de desarrollar la enfermedad. Síndrome de Klinefelter. Este síndrome genético ocurre cuando un niño nace con más de una copia del cromosoma X. El síndrome de Klinefelter provoca el desarrollo anormal de los testículos. Como resultado, los hombres con este síndrome producen menores niveles de ciertas hormonas masculinas (andrógenos) y más hormonas femeninas (estrógenos). Enfermedad hepática. Ciertas enfermedades, como la cirrosis hepática, pueden reducir las hormonas masculinas e incrementar las hormonas femeninas, lo que aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama. Obesidad. La obesidad está relacionada con los niveles elevados de estrógeno en el cuerpo, lo que incrementa el riesgo de padecer cáncer de mama masculino. Enfermedad o cirugía testicular. Tener los testículos inflamados (orquitis) o haber tenido una cirugía para extirpar un testículo (orquiectomía) pueden incrementar el riesgo de padecer cáncer de mama masculino. Lo importante es la detección temprana de esta enfermedad, ya que en el mayor de los casos las probabilidades de cura son altas si se detecta a tiempo. Cuídate y cuida a los que amas Fuente: Página: Mayo Clinic Healthy Living Autor: Personal Clínica Mayo Fecha: October 24, 2019 https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/male-breast-cancer/symptoms-causes/syc-20374740?p=1

Bien dicen que los perros son los mejores amigos del hombre, pero no solo por su compañía sino también por todos los beneficios que traen a tu salud. Son buenos para el corazón Las personas con perros tienen mejor presión sanguínea y niveles más bajos de colesterol y triglicéridos, según estadísticas del Instituto Nacional de Salud y del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos. Tu cerebro libera oxitocina, la hormona del apego Cuando acaricias y juegas con tu perrito se reduce el nivel de cortisol, que es uno de los responsables del estrés. Así que sí, básicamente calma tu ansiedad. Te activan Los niños que tienen un perro en casa pasan más tiempo teniendo actividad física de intensa a moderada que aquellos que no tienen, según un estudio del American Journal of Public Health. Caminas más La gente con perro camina en promedio 300 minutos a la semana en comparación con los 168 minutos de los que no, según un estudio de la Universidad de Victoria, en Canadá. Con que saques a tu perro 3 veces al día a caminar durante 10 minutos cada una, ya cubriste los 30 minutos de actividad física que recomienda al día la Organización Mundial de la Salud. Baja 33% el riesgo de alergias en los bebés Según un estudio de James E. Gern, pediatra de la Universidad de Wisconsin-Madison, publicados por el Journal of Allergy and Clinical Immunology, los perros están llenos de gérmenes que ponen a trabajar el sistema inmunológico de los bebés, que como resultado se hacen más fuertes. Fortalece tus skills para socializar Un estudio de la Université de Bretagne-Sud sobre los perros como facilitadores de la interacción social encontró que es más probable que consigas el teléfono de alguien si llevas a tu perro, digamos al parque o a un café. Te quiero como a un hijo Investigadores del Hospital General de Massachusetts (MGH) analizaron las diferentes estructuras cerebrales que se activan cuando las mujeres ven fotos de sus hijos y de sus perros. La oxitocina también se activaba con la interacción con las mascotas. En el estudio participaron mujeres con al menos un hijo de entre dos y diez años y un perro que hubiera vivido con ellas dos años o más. Las imágenes cerebrales revelaron similitudes y diferencias en regiones del cerebro que regulan la emoción, la recompensa, la afiliación, el procesamiento visual y la interacción social, y todas estas mostraron mayor actividad. Genera relaciones duraderas y saludables Paula Calvo, investigadora especializada en el vínculo entre animales y personas de la Universidad Autónoma de Barcelona, dice que el contacto con una mascota reduce los niveles de ansiedad, lo que ayuda a gente con depresión y pacientes terminales, y reduce el nivel de dolor en pacientes de enfermedades crónicas. Dogtor psiquiatra Está demostrado que los niños con autismo o síndrome de Asperger experimentan una disminución del cortisol y aumento de la oxitocina (hormona del bienestar) después de acariciar a un perro. Actualmente se usan perros como compañía médica en muchos casos. Revista moi – 21 julio, 2020. https://www.revistamoi.com/salud/tu-salud-pide-un-perro/

¿Por qué la diabetes afecta a los pies? Al paso de los años, la circulación y la sensibilidad en los pies se pueden afectar, favoreciendo la aparición de úlceras y deformidades. Los problemas de pie diabético son una preocupación importante en la atención médica y una causa común de hospitalización. Cualquier persona con diabetes puede tener problemas en sus pies, pero hay algunas que tienen mayor riesgo, los que tienen niveles de glucosa más elevados, las personas sufren de amputaciones por esta enfermedad. Si tienes pie diabético debes leer lo siguiente, te ayudará en el cuidado de esta afección. No caminar descalzo: El daño de los nervios disminuye la sensación, así puede ocurrir que no sienta piedras u objetos pequeños en su pie, esto puede ocasionar una infección masiva. Usar loción para mantener la piel de sus pies suave y humedecida: Esto previene las grietas que se hacen por piel seca y reduce el riesgo de infección. Lave sus pies todos los días con un jabón y agua tibia: Pruebe la temperatura del agua con su mano, al momento de secar, dé golpecitos suaves en cada pie con una toalla, no frote rápidamente. No fume: Fumar daña los vasos sanguíneos y reduce la capacidad del cuerpo de transportar oxígeno. En combinación con la diabetes, aumenta significativamente su riesgo de una amputación Corte las uñas del pie sin darles forma curva: Evite cortar las esquinas, use una lima o un cartón de esmeril para uñas. Si detecta una uña encarnada, consultar a su médico. Use zapatos cómodos sin costuras por dentro del zapato: Esto evitará la formación de callos. El médico puede realizar estudios especiales para determinar si hay alteraciones en la sensibilidad, circulación sanguínea o algún otro problema que requiera atención. “El cuidado de los pies en las personas con diabetes es parte importante de la rutina, con prevención y tratamiento inmediato su salud se puede mantener por mucho tiempo.”   Sociedad Mexicana de Nutrición y Endocrinología, 2005 http://www.innsz.mx/documentos/diabetes/Cuidado%20de%20los%20pies%20smne.pdf Página: OrthoInfo Enero 2013, American Academy of Orthopaedic Surgeons https://orthoinfo.aaos.org/es/treatment/cuidado-del-pie-diabetico-care-of-the-diabetic-foot

El glaucoma es una enfermedad ocular que disminuye gradualmente la vista. Estudios epidemiológicos han demostrado que el riesgo de glaucoma aumenta un 12% con cada 1 mm Hg de PIO que se eleve. También intervienen otros factores como la edad, Y grupo étnico. Por ejemplo, el glaucoma de ángulo cerrado es más frecuente en mexicanos y asiático. Hay dos tipos de factores de riesgo que son Principales Menores Aquí te vamos a decir cada uno de ellos. FACTORES DE RIESGO PRINCIPALES Presión intraocular elevada. El riesgo de presentar glaucoma aumenta de forma paralela al aumento de la presión intraocular, aun cuando este aumento se encuentra dentro del rango de la normalidad. Antecedentes familiares positivos. El 20-25% de pacientes con GPAA tienen antecedentes familiares de glaucoma. Se eleva de 15 a 20 veces el riesgo de padecer glaucoma si un familiar de primer grado se encuentra afectado. Edad: La edad es un factor de riesgo incluso más importante que el aumento de presión intraocular. El GPAA es infrecuente en individuos menores de 40 años. FACTORES DE RIESGO MENORES Diabetes mellitus. La diabetes aumenta la sensibilidad del nervio óptico por la lesión que produce sobre los vasos de pequeño calibre. Miopía. En los pacientes con hipertensión ocular, los que presentan miopía tienen mayor probabilidad de desarrollar lesión glaucomatosa Además la miopía elevada (mayor a 5 dioptrías), el grosor corneal disminuido, el trauma ocular relevante previo y tratamiento ocular con esteroides, son otros factores implicados. El daño por el glaucoma es irreversible, es decir no hay vuelta atrás, por eso hay que checarse y cuidar nuestros ojos todos los días.   ¡Consulta a tu médico! https://www.medigraphic.com/pdfs/revmedcoscen/rmc-2014/rmc142y.pdf https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-glaucoma-13071464